-
kevçîyên bi şekir xwarinek populer e ku ji ard û şekir tê çêkirin.Di van salên dawî de, ji ber ku mirov bêtir bala xwe didin tenduristiya xwe, bazara fêkiyên ceh bi şekir diguhere.Her çend fêkiyên ceyranê bi ...Zêdetir bixwînin»
-
Oatmeal xwarinek pir tendurist û xurek e ku ji hêla fîber, proteîn, vîtamîn û mîneralan ve dewlemend e.Di van salên dawî de, bi giranî li ser xwarina bi tendurist, daxwaziya ji bo îsotê zêde dibe.Wek tra...Zêdetir bixwînin»
-
Dixwazin taştêyek xwerû û dilşewat bixwin ku piştgirîya xwarinê ya berfireh peyda dike?Dexlê meya tevlihev bijareya weya çêtirîn e!Di dexlê tevlihev de malzemeyên wekî îsot, îsota reş, quinoa û tovên chia hene, prov ...Zêdetir bixwînin»
-
Dixwazin bi tendurist giraniya xwe winda bikin?Ji bo taştê, genimê meya reş-fibera bilind, îsotê hilbijêrin!Ji hêla fîber û proteînê ve dewlemend e, ew ji we re dibe alîkar ku hûn bi hêsanî hestek têrbûnê biparêzin…Zêdetir bixwînin»
-
Kesên ku taştê naxwin bi taybetî fêm bikin “Pênç deqeyên din, tenê pênc deqîqeyên din…” “Xwedayê min!Dîsa dereng!Ran…” Her dem dixwa- zim sibeh zêdetir razê, şiyar bibe da ku bi lez û bez bixebite, Bi rastî wexta amadekirina taştê tune bû.Hevberdana zanistî ya...Zêdetir bixwînin»
-
Taştêyek baş dikare we ji bo rojê enerjî bike.Ji ber vê yekê, bi taştê re meriv nikare bêserûber were girtin, nemaze li malê ku diçin zarokên dibistanê, tenê her roj taştê di wextê xwe de bixwin, da ku bi ciddî bixwînin.Ez hez dikim di hewaya germ de îsotê bi mastê re tevlihev bikim ...Zêdetir bixwînin»
-
Li derdora me kesên ku hez dikin çîkolata bixwin kêm in, lê ew carinan xemgîn dibin ku pir çîkolata bixwin ne saxlem e, çep sax e, rast bextewar e, bi rastî pir dijwar e."Bandora cacao polyphenole-Rich çîkolata li ser glycemia Postprandial, ...Zêdetir bixwînin»
