Oatmeal xwarinek pir tendurist û xurek e ku ji hêla fîber, proteîn, vîtamîn û mîneralan ve dewlemend e.Di van salên dawî de, bi giranî li ser xwarina bi tendurist, daxwaziya ji bo îsotê zêde dibe.
Wekî genimek kevneşopî, oatmeal li seranserê cîhanê populer e.Ew dikare ji bo çêkirina taştê, firavîn an şîvê were bikar anîn, û dikare wekî xwarinek jî were xwarin.Oatmeal xwedan çêjek dewlemend e û dikare bi fêkî, gûz, hingiv û hêmanên din re were tevlihev kirin da ku tama wê û nirxa xweya xwarinê zêde bike.
Ji bilî feydeyên wê yên tenduristiyê, îsotê bandorek giraniya giran jî heye.Ji ber naveroka wê ya bilind a fîberê, ew dikare mirov ji bo demek dirêjtir xwe têr hîs bike, bi vî rengî xwarin û xwarina xwarinê kêm bike.Wekî din, îsotê dikare bibe alîkar ku asta kolesterol û şekirê xwînê kêm bike, pêşî li nexweşiyên cardiovaskuler bigire.
Bi kurtahî, oatmeal hem ji bo tenduristiya kesane hem jî ji bo bazarên bazirganî vebijarkek xwarinê ya hêja ye.
Dema şandinê: Sep-25-2023